MAINZ – Eine Runde Laufen durch die Grünanlage, Krafttraining in einem beheizten Zelt und dann ab ins erfrischende Nass: Das Mainzer Taubertsbergbad bietet ab November einen neuen Fitnesskurs namens „Vital Mix“ an, der Aqua-Fitness mit Übungen an Land kombiniert. Dazu wird neben der Traglufthalle ein Pop-up-Fitnessstudio aufgebaut und mit Trainingsgeräten bestückt.
Der Vital-Mix-Kurs startet erstmals am 12. November und kann ab sofort über die Internetseite des Taubertsbergbads unter http://www.mainzer-taubertsbergbad.de/ gebucht werden.
Der einstündige Kurs besteht aus drei Teilen und wird von einem erfahrenen Trainer des Taubertsbergbads begleitet: Er beginnt mit einer Runde Nordic-Walking durch das Taubertsberg-Außengelände zum Aufwärmen, gefolgt von je 20 Minuten Geräte-Training zum Muskelaufbau in einem beheizten Zelt und anschließender Aqua-Gymnastik im Schwimmbecken in der Traglufthalle. Der Fokus der Übungseinheiten liegt auf dem Oberkörper und der Kondition. Teilnehmende profitieren außerdem von einem individuellen Training, denn der Kurs ist auf Kleingruppen von maximal sechs Personen beschränkt.
Angeboten wird der Vital-Mix-Kurs in monatlichen Intervallen bis zur Eröffnung der Freibad-Saison im Mai 2024. Ein Kurs besteht aus fünf Terminen an aufeinanderfolgenden Sonntagen und kostet insgesamt 60 Euro. Der erste startet am 12. November. Alle Trainingsgeräte werden vor Ort zur Verfügung gestellt.
Weitere Infos und Anmeldung unter http://www.mainzer-taubertsbergbad.de/kurse-und-aktionen.
red
