BISCHOFSHEIM – Beginn des Kurses Progressive Muskelentspannung ist der 21.04.2023 immer freitags von 14:00 bis 15:00 Uhr in der Sporthalle 2, Rheinstraße 49. Der zertifizierte Kurs beinhaltet 10 Einheiten je 60 Minuten und kostet 80,-€ pro Kurs.
Eine Bezuschussung durch die Krankenkassen ist möglich.
Um eine für alle angenehme Teilnehmerzahl zu erreichen, bitten wir um Anmeldung unter sport.erwachsensene@tv-bischofsheim.de.
Was ist Progressive Muskelentspannung?
Anspannungen und Überforderungen nehmen wir oft erst dann wahr, wenn sie sich bereits als schmerzhafte muskuläre Verspannungen oder als Stressgefühle äußern. Anstatt diese als Hinweise und Warnsignale anzuerkennen, übergehen wir die Symptome häufig, um im Alltag den eigenen oder gesellschaftlichen Anforderungen entsprechen zu können. Die im Liegen, Sitzen und in Bewegung ausgeführten Übungen können uns helfen, körperliche und geistige Anspannungen frühzeitig zu erkennen und sie loszulassen. Dadurch verfeinern wir unsere Selbstwahrnehmung und können auf wohltuende Weise mit inneren und äußeren Vorgängen umgehen lernen.
Bitte bringt warme Bekleidung, eine Decke und ein Kissen für diese ruhige Stunde mit.
Claudia Hofmann für Ilse Bickel
TV 1883 Bischofsheim
