BODENHEIM – Die Menschen werden immer älter, der demografische Wandel ist nicht aufzuhalten. Aber wie schaffen wir es, auch in hohem Alter noch gesund und fit zu bleiben? Ansätze gibt es viele: gesunde Ernährung, guter Schlaf, ein ausgeglichenes soziales Leben mit vielen freundlichen Kontakten. Und natürlich gehört die angemessene Bewegung oder, wenn möglich, sogar „richtiger Sport“ dazu.
Hier schließt nun der neue Reha-Sportverein VivaMotion in Bodenheim ab 1. September eine Lücke. Wie die stellvertretende Vereinsvorsitzende Sonia Batista verrät, setzt der Verein auf Gesundheitsprävention und ein lebendiges Miteinander. Die zertifizierten Trainerinnen und Trainer, viele davon ausgebildete Physiotherapeuten, sind Fachleute für Reha-Sport und Gesundheitskurse.
Batista sagt: „Wir möchten Menschen jeden Alters zusammenbringen, Freude an der Bewegung vermitteln und gleichzeitig Gesundheit, Selbstständigkeit im Alter und soziale Gemeinschaft fördern.“ Für den Verein sollen die Freude an der gemeinsamen Bewegung, die gegenseitige Motivation und vor allem die Lebensfreude im Mittelpunkt stehen.
Ein Schwerpunkt liegt daher auch auf dem Bewegungsangebot für Seniorinnen und Senioren. Mit der zertifizierten Seniorenassistentin und Dozentin für Seniorensport Regina Haub konnte der Verein eine Fachfrau mit jahrelanger Expertise gewinnen. Sie leitet unter anderem die Gruppe „Oldies“ mit den Schwerpunkten Sturzprophylaxe, Gleichgewicht, Koordination, Erhalt der Mobilität und Beckenbodentraining. Später soll noch der „Rollatoren-Führerschein“ ins Programm aufgenommen werden.
Haub, die sich seit vielen Jahren auch in diesem Bereich beim Ortsverein des DRK in der Verbandsggemeinde Bodenheim engagiert, macht deutlich: „Soziale Kontakte haben einen großen Einfluss auf die Gesundheit im Alter. Und wenn man diese mit passenden Bewegungs- und Begegnungsangeboten verbindet, steigen Wohlbefinden und Lebensfreude.“ Die Kurse sollen dazu beitragen, dass Menschen möglichst lange selbstständig und körperlich aktiv bleiben und gleichzeitig sozial eingebunden sind.
Der Verein bietet daneben Präventions- und Fitnesskurse für jedes Alter an. Zumba, Rückenfit, Pilates, dazu Reha-Sportkurse für Orthopädie, Innere Medizin, Lungenerkrankungen, Diabetes und Herzsport. Auch das Training mit dem neuen Fitnessgerät „Ajambow“ steht schon auf dem Plan. Sonia Batista: „Die Kurse stehen allen Vereinsmitgliedern und natürlich auch allen anderen Interessierten offen.“ Dabei stehen die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmerinnen und Teilnehmer immer im Mittelpunkt der Trainings.
Der Mitgliedsbeitrag beläuft sich auf 15 Euro monatlich, das Angebot soll stetig erweitert werden. Auch gibt es die Möglichkeit, Zehnerkarten für bestimmte Angebote zu erwerben. Einige Präventionskurse werden von den Krankenkassen gefördert. Alle Informationen in Kürze auf: vivamotion-ev.de.
Redaktion
