BISCHOFSHEIM – Fit und frisch in der Früh findet am Dienstag von 8:00 bis 9:00 Uhr statt.
Mit dieser ruhigen Wirbelsäulengymnastik tun wir nicht nur unserem Rücken, sondern dem ganzen Körper und unserer Stimmung etwas Gutes am Morgen. Wir mobilisieren, kräftigen, dehnen, koordinieren und balancieren unseren Körper aus und starten nach dem Kurs fidel und erfrischt in den Tag.
Stretch und Relax findet ebenfalls am Dienstag von 16:00 bis 17:00 Uhr statt.
Dieser Kurs bietet ein ganzheitliches Entspannungstraining durch abwechselndes Dehnen und Entspannen, umrahmt von einer Anfangs- und Endentspannung und vorbereitenden sanften Mobilisationsübungen. Körper und Geist erholen sich durch das ausruhende Hinspüren, zugleich bleiben unsere Muskeln geschmeidig.
Hatha Yoga am Samstag findet von 08:00 bis 09:30 Uhr statt.
Mobilisierende Übungen und Sonnengrüße in verschiedenen Variationen beleben auf sanfte Weise unseren Körper. Mit fließenden und verweilenden Übungen kräftigen und dehnen wir sacht unsere Muskeln und fördern unsere Koordination und das Gleichgewicht. Entspannung vor, zwischen und nach den Körperübungen, Atemübungen und Meditation beruhigen und erfrischen.
Das behutsame Ausführen der vielfältigen Übungen schult die Wahrnehmung und Pflege des Körpers und des Geistes. Die Gewöhnung an diese heilsame Achtsamkeit verhilft uns zu einer Gesundung auf allen Ebenen.
Haben Sie Interesse? Dann melden Sie sich bitte an:
Per E-Mail an: sport.erwachsene@tv-bischofsheim.de
Per Telefon: 06144-970213
Alle Termine finden in der TV-Sporthalle, Rheinstraße 49 statt.
Claudia Hofmann
TV 1883 Bischofsheim
