VG BODENHEIM – Wer sich für Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) interessiert oder die Sportart in offener Trainingsatmosphäre kennenlernen möchte, bekommt demnächst in Nackenheim die Gelegenheit, Technik, Bewegung und Austausch auf der Matte unverbindlich auszuprobieren.
Am Sonntag, 12. April, veranstaltet der TV Bodenheim eine so genannte „Open Mat“. Die offene Trainingseinheit im BJJ findet in der Sporthalle des Gymnasiums Nackenheim von 10.30 bis 12.30 Uhr statt und steht allen Interessierten ab 18 Jahren offen, unabhängig von Vorkenntnissen.
Die „Open Mat“ ist kein klassisches, angeleitetes Training, sondern ein freies Trainingsformat, bei dem alle Teilnehmer gemeinsam Techniken üben, sich austauschen oder Sparring betreiben können, erzählt Trainer Robin Krzepek. Dabei zähle nicht der Wettkampfdruck, sondern Spaß an der Bewegung, Freude am Lernen und der respektvolle Umgang miteinander. „Ob Anfänger oder Fortgeschrittene, ob Gast aus einem anderen Verein oder Neuling: Jeder ab 18 ist herzlich willkommen, mitzumachen und die Faszination des Brazilian Jiu-Jitsu zu entdecken.“
Wie Krzepek erläutert, ist Brazilian Jiu-Jitsu eine der effektivsten und dynamischsten Kampfsportarten der Welt und richtet sich im TV Bodenheim ausschließlich an Erwachsene ab 18 Jahren. Im Gegensatz zu vielen anderen Kampfsportarten setzt die Sportart nicht auf reine Kraft, sondern auf Technik, Taktik und Köpfchen. „Egal, ob man als kompletter Anfänger startet oder bereits Kampfsporterfahrung mitbringt – BJJ fordert jeden auf seinem individuellen Level und hilft, das Beste aus sich herauszuholen“, sagt der Trainer.
Im Mittelpunkt des Trainings stehen kontrollierte Würfe, Halte-, Hebel- und Würgetechniken, die in einer sicheren und respektvollen Atmosphäre geübt werden. „Durch intelligente Hebel- und Würgetechniken lernt man, sich auch gegen körperlich überlegene Gegner zu behaupten. Dies macht BJJ nicht nur zu einer hervorragenden Methode der Selbstverteidigung, sondern auch zu einem ganzheitlichen Training für Körper und Geist.“
Krzepek verfügt als Ju-Jitsu-Braungurt und BJJ-Blaugurt über umfangreiche Erfahrung. Er legt besonderen Wert auf Technik, Sicherheit und eine respektvolle Trainingsatmosphäre, in der sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene optimal gefördert werden. Beim TV Bodenheim wird ausschließlich NoGi trainiert, das heißt ohne den traditionellen BJJ-Anzug, den sogenannten Gi. Stattdessen reichen kurze Hose und enganliegendes Shirt. Der Fokus liegt auf dynamischen, praxisnahen Techniken.
Das reguläre BJJ-Training bietet der TV Bodenheim donnerstags von 18.15 bis 19.45 Uhr in der Sporthalle des Gymnasiums Nackenheim (Pommardstraße) an. Interessierte ab 18 Jahren sind herzlich eingeladen, einfach vorbeizukommen. Es wird empfohlen, bequeme, aber enganliegende Sportkleidung zu tragen, wie etwa eine kurze Hose und ein Funktionsshirt.
Für Fragen, Anmeldungen zum Probetraining oder zur „Open Mat“ am 12. April:
E-Mail: donkeyroll.bjj@gmail.com
Mobil: 0177 7960251
red
