BISCHOFSHEIM – „Nach zehn Stunden fühlen Sie sich besser, nach zwanzig Stunden sehen Sie besser aus und nach dreißig Stunden haben Sie einen neuen Körper.“ (Joseph Pilates)
Pilates zielt darauf ab, den gesamten Körper durch den folgenden Dreiklang zu trainieren:
* Dehnungsübungen
* Kräftigungsübungen
* Atemübungen
Wer sich bewusst auf Bewegung und Atmung konzentriert, steigert Selbstwahrnehmung sowie Körpergefühl, und kann damit Körper und Geist verbinden. So die Theorie von Joseph Pilates.
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, insbesondere des Beckenbodens, Bauches und Rückens. Der Fokus liegt auf der Stärkung der tiefen Rumpfmuskulatur (dem sogenannten „Powerhouse“), während die Bewegungen langsam, kontrolliert und im Einklang mit einer speziellen Atemtechnik ausgeführt werden.
Unser neuer Kurs beginnt am 15.9. und findet immer dienstags von 16:00 bis 17:00 Uhr in der TV Halle, Rheinstraße 49 in Bischofsheim statt.
Claudia Hofmann
TV 1883 Bischofsheim
