LAUBENHEIM – Der Turnverein Laubenheim bietet mit seinem Laufseminar „von 0 auf 21 / auf 42“ 7 Monate effektives Training zur Vorbereitung auf den Mainzer Gutenberg Marathon. Dieser soll stand Heute im Mai 2022 tatsächlich stattfinden. Drücken wir die Daumen!
Als Beginn des Seminars findet am Sonntag, 3. Oktober 2021 um 10 Uhr eine Infoveranstaltung beim TV Laubenheim, Gewerbestraße 25 statt. Das eigentliche Training beginnt am Sonntag, 10. Oktober um 10 Uhr, gleiche Anschrift, und endet mit der Teilnahme am MZ-Marathon.
Was ist dein Ziel? Willst du dich vom Anfänger zum Dauerläufer entwickeln und 10 Kilometer am Stück laufen können? Ist ein Halb- oder ganzer Marathon ein attraktives Ziel für dich? Möchtest du Laufen und Athletiktraining besonders effektiv kombinieren? Oder endlich deinen Laufstil verbessern?
Bei uns bekommst du:
- Trainingsangebote vom Laufanfänger bis zum Laufprofi
- erfahrene Trainer mit angepassten Laufprogrammen
- 3 Laufeinheiten pro Woche
- Lauftechnik, Lauf ABC, Intervall Läufe, Koordination, Rumpfstabilität, Gymnastik und Tabata
- Optional, je nach Corona-Regeln: Jeden 1. Sonntag im Monat (Nov.-März) einen Fachvortrag oder eine Sondereinheit Laufen mit einem Lauf-Profi
- Optional, je nach Corona Regeln: Jeden Monat eine Teilnahme an einem Volkslauf in der Umgebung
- Optional, je nach Corona-Regeln: Einen monatlichen Stammtisch zum geselligen Kennenlernen
Wir bieten dir 7 unterschiedliche Laufgruppen.
Je nach Leistungsstand ist ein Wechsel zwischen den Gruppen jederzeit möglich.
Trainiert wird jeden Dienstag und Donnerstag Abend und jeden Sonntag Vormittag.
Die Kursgebühr beträgt 120 €, TVL-Mitglieder zahlen die Hälfte.
Der TVL musste in den vergangenen Monaten mehrfach seinen Sportbetrieb vollständig oder teilweise einstellen, hierbei hat er sehr viel Erfahrung mit dem Thema Corona gewonnen. Der TVL konnte ein Hygiene-Konzept entwickeln, welches den ständig wechselnden Auflagen gut angepasst werden kann. Den momentan geltenden Regeln folgend, können nur Personen teilnehmen, die geimpft, genesen oder getestet sind. GGG-Regel!
Der/die Teilnehmer/in ist berechtigt, jederzeit von der Teilnahme am Laufseminar zurückzutreten, wenn die Corona-Regeln die ordnungsmäßige Durchführung des Laufseminars nicht zulassen. Ferner ist der TVL berechtigt, jederzeit das Laufseminar abzusagen, wenn ihm eine ordnungsmäßige Durchführung, z.B. aufgrund der aktuellen Corona-Regeln nicht oder nur mit erheblichem Aufwand möglich ist. In beiden Fällen wird dem/der Teilnehmer/in die Teilnahmegebühr ganz (bei Rücktritt oder Absage in 2021) oder zur Hälfte (bei Rücktritt oder Absage in 2022) erstattet oder eine Gutschrift angeboten. Beim Rücktritt im Monat Oktober (Schnuppermonat) wird die Gebühr ebenfalls ganz erstattet.
Birgit Lauterbach
Turnverein Laubenheim
