BISCHOFSHEIM –
Hatha Yoga und Entspannungstraining beim TV 1883 Bischofsheim
Auch 2024 setzen wir unsere zertifizierten Gesundheitskurse fort. Alle Kurse finden in der TV-Sporthalle in der Rheinstraße 49 statt. Eine Bezuschussung durch die Krankenkasse ist möglich.
Haben Sie Interesse? Dann melden Sie sich bitte an:
Per E-Mail an: sport.erwachsene@tv-bischofsheim.de
Per Telefon: 06144-970213
Hatha Yoga für Senioren startet am Dienstag, 13.2.2024 und findet immer dienstags von 09:00 bis 10:30 Uhr statt.
Diesen Kurs haben wir neu konzipiert und speziell auf die Bedürfnisse von Senioren abgestimmt. Wir praktizieren fließende und verweilende Körperübungen, sanfte Atemübungen, Entspannung und Meditation. Das behutsame Ausführen der vielfältigen und ganzheitlich wirkenden Übungen schult die Wahrnehmung und Pflege des Körpers und Geistes. Die Gewöhnung an diese heilsame Achtsamkeit verhilft uns zu einer Gesundung auf allen Ebenen. Bitte bringt eine Decke und ein kleines Kopfkissen für diese Stunde mit.
Hatha Yoga am Samstag startet am Samstag, 17.2.2024 und findet immer samstags von 08:00 bis 09:30 Uhr statt.
Mobilisierende Übungen und Sonnengrüße in verschiedenen Variationen beleben auf sanfte Weise unseren Körper. Mit fließenden und verweilenden Übungen kräftigen und dehnen wir sacht unsere Muskeln und fördern unsere Koordination und das Gleichgewicht. Entspannung vor, zwischen und nach den Körperübungen, Atemübungen und Meditation beruhigen und erfrischen.
Das behutsame Ausführen der vielfältigen Übungen schult die Wahrnehmung und Pflege des Körpers und des Geistes. Die Gewöhnung an diese heilsame Achtsamkeit verhilft uns zu einer Gesundung auf allen Ebenen.
Progressive Muskelentspannung (PME) startet am Dienstag, 5.3.2024 und findet immer dienstags von 17:00 bis 18:00 Uhr statt.
Was ist Progressive Muskelentspannung?
Anspannungen und Überforderungen nehmen wir oft erst dann wahr, wenn sie sich bereits als schmerzhafte muskuläre Verspannungen oder als Stressgefühle äußern. Anstatt diese als Hinweise und Warnsignale anzuerkennen, übergehen wir die Symptome häufig, um im Alltag den eigenen oder gesellschaftlichen Anforderungen entsprechen zu können. Die im Liegen, Sitzen und in Bewegung ausgeführten Übungen können uns helfen, körperliche und geistige Anspannungen frühzeitig zu erkennen und sie loszulassen. Dadurch verfeinern wir unsere Selbstwahrnehmung und können auf wohltuende Weise mit inneren und äußeren Vorgängen umgehen lernen.
Bitte bringt warme Bekleidung, eine Decke und ein Kissen für diese ruhige Stunde mit.
Claudia Hofmann
TV 1883 Bischofsheim
