BISCHOFSHEIM – Um flexibel und entspannt zu bleiben oder zu werden, bietet der TV 1883 Bischofsheim verschiedene Kurse im Dauerangebot an. Ein Einstieg in die laufenden Kurse ist jederzeit möglich. Kursort ist die TV Halle in der Rheinstraße 49.
Sanfte Rückengymnastik
Dieser Kurs findet immer dienstags von 17:00 bis 18:00 Uhr statt.
Diese ruhige und sanfte Stunde umfasst Übungen zur Mobilisierung und zur Stabilisierung des Bewegungsapparates sowie zur sanften Kräftigung des gesamten Körpers. Langsam ausgeführte Übungen und eine abschließende Entspannungsphase sollen Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringen.
Hatha Yoga am Samstag
Dieser Kurs findet immer samstags von 08:00 bis 09:30 Uhr statt.
Für Frühaufsteher bietet dieser Yoga Kurs mobilisierende Übungen und Sonnengrüße in verschiedenen Variationen, die den Körper beleben. Fließende und verweilenden Übungen kräftigen und dehnen sacht die Muskeln und fördern Koordination und Gleichgewicht.
Beckenbodengymnastik
Der Kurs findet immer donnerstags von 14:30 bis 15:30 Uhr statt.
In allen Lebensphasen gibt es vielfältige Umstände, die den Beckenboden überlasten, schwächen oder verspannen: Stress, hormonelle Umstellungen, Operationen, Gewebeschwäche, Schwangerschaft, Geburt, geringes Körpergefühl, Haltungsschwächen, Übergewicht, vieles Sitzen, Bewegungsmangel, aber auch dauerhafte körperliche Überanstrengung und chronischer Husten.
Diese ruhige, präventiv ausgerichtete Stunde mobilisiert, kräftigt und entlastet den Beckenboden gleichermaßen. Ergänzt wird die Stunde mit Übungen zur Stabilisation der Wirbelsäule.
Für Schwangere ist der Kurs nur bis zur 12. Schwangerschaftswoche und für junge Mütter erst ab der 8. Woche nach der Entbindung geeignet.
Bei Fragen erreichen Sie uns per E-Mail unter sport.erwachsene@tv-bischofsheim.de oder per Telefon unter 06144-970213.
Claudia Hofmann
TV 1883 Bischofsheim
