Husten, laufende Nase, Halsschmerzen, Gliederschmerzen, Fieber – es gibt viele verschiedene Anzeichen, die auf eine Erkältung oder Grippe hindeuten. Grundsätzlich sollten Sie die folgenden Schutzmaßnahmen beachten: Niesen und husten Sie am besten in die Armbeuge, waschen Sie sich immer gründlich die Hände und halten Sie nach Möglichkeit Abstand zu anderen Personen. Menschenansammlungen gerade bei den ersten Symptomen sollten ebenfalls, wann immer möglich, vermeiden werden, um das Risiko weiterer Ansteckungen zu vermieden.
Gutes Durchlüften in regelmäßigen Abständen ist wichtig, denn damit wird die Luft im Raum ausgetauscht. Wenn Sie diese Grundsätze einhalten, schützen Sie sich und andere vor einer Infektion, vor Influenzaviren und den Erregern grippaler Infekte. Auch ist eine Grippeschutzimpfung sinnvoll, nicht nur für gefährdete Personengruppen, idealerweise für alle über 60 Jahre und Jugendlicher mit erhöhter gesundheitlicher Gefährdung. Warum das sinnvoll ist, lässt sich leicht erklären: Durch das Spritzen inaktiver oder geschwächter Grippeviren fängt der Körper an, Antikörper gegen die Viren zu produzieren, die schließlich einen Schutz aufbauen und die Gefahr an Influenza zu erkranken, sehr minimieren. Inzwischen ist eine Impfung auch in vielen Apotheken möglich. Dort muss nur die Gesundheitskarte vorgelegt werden. Fragen Sie einfach in der Apotheke Ihres Vertrauens nach. Vorbeugen können Sie noch in dem Sie viel trinken. Ein selbst zubereiteter Ingwertee, der zum einen den Rachenraum desinfiziert und zum anderen aufgrund der Wärme eine wohltuende Wirkung besitzt, kann genauso helfen, wie eine selbstzubereitete Hühnersuppe, Inhalieren mit Salzwasser oder Wadenwickel. Ein Spaziergang und Bewegung im Freien sind immer wichtig und eine gute Ergänzung, um gesund durch den Herbst und Winter zu kommen.
Wir wünschen Ihnen beste Gesundheit und kommen Sie gut durch die kalte Jahreszeit.
Ihre Johanniter Rheinhessen
red
