KREIS GROSS-GERAU – In den am 28. Juni startenden Aqua-Fitness-Kursen im Raunheimer Hallenbad sind noch freie Plätze verfügbar. Teilnehmer*innen trainieren in diesen präventiven Kursen vor allem die Ausdauer und kurbeln ihr Herz-Kreislauf-System an. Aqua-Fitness schont Gelenke, Sehnen und Muskeln und kräftigt gleichzeitig alle großen Muskelgruppen. Ein sanftes Ausdauertraining schult das persönliche Leistungsvermögen und sorgt für einen hohen Stoffwechsel.
Die Stunden werden abwechslungsreich gestaltet: beginnend mit einfachen Übungen in eigenem Tempo, über ein klassisches abgestuftes Intervalltraining, wechselndem Intervalltraining und Zirkeltraining bis hin zu einem längeren gleichmäßigen Tempo mit individueller Ausdauerbelastung.
Die vierteiligen Kurse unter Leitung von Christian Döring starten am 28. Juni 2023 und kosten 26,65 Euro, der Hallenbadeintritt ist frei. Interessierte können zwischen fünf Kursen wählen, die zu folgenden Uhrzeiten starten: 14 Uhr, 15 Uhr, 16 Uhr, 19.45 Uhr oder 20.45 Uhr. Ein Kurstermin dauert 60 Minuten.
Anmeldungen nimmt das Servicebüro der KVHS unter Telefon 06152 1870-0, per E-Mail an info@kvhsgg.de sowie online über die Homepage www.kvhsgg.de/gesundheit entgegen.
Der Kreisausschuss des Kreises Groß-Gerau
