NIEDER-OLM – „Gesund älter werden – es geht!“ So heißt das soeben erschienene Buch von Dr. Gerhard Kremer. Er muss es wissen, denn der 77-jährige Mediziner hatte 25 Jahre lange eine internistische Praxis in Nieder-Olm. „Krankheit und Gesundheit haben stets meinen beruflichen Alltag geprägt und sind auch mit zunehmendem Alter im Fokus meiner Aufmerksamkeit und meiner Überlegungen geblieben“, bekennt Kremer. Die Idee, all seine Erfahrungen in einem Buch zusammenzufassen, sei ihm gekommen, als er feststellte, dass es zwar eine Vielzahl an Büchern gäbe, die sich mit einzelnen Themen des gesund älter Werdens beschäftigten, wie etwa Ernährung im Alter oder Sport und Bewegung, aber keines auf dem Markt sei, das alle relevanten Themen in einem lesenswerten Buch vereine. Das habe ihn motiviert, es selbst zu machen und das für einen guten Zweck. Der Erlös kommt zu 100 Prozent den karitativen Projekten des Camarakreises Nieder-Olm und den Natur- und Umweltschutzprojekten des NABU zugute.
Auf 120 Seiten behandelt Kremer eine Vielzahl an Themen kurz und prägnant. Dazu gehören natürlich auch Ernährung und Bewegung, aber auch Regeneration und Ruhe, was gut ist für das Seelenheil und die geistige Fitness. Er gibt Ratschläge, was man im Krankheitsfall oder auch im Notfall beachten sollte. Und für die finale Lebensphase berücksichtigt das Buch auch Fragen rund um Vorsorgevollmacht, Patientenverfügung, häusliche Pflege und vieles mehr.
Das Buch kommt ohne erhobenen Zeigefinger daher und die einzelnen Kapitel werden darüber hinaus aufgelockert durch Bilder der Nieder-Olmer Künstlerin Liesel Metten und unterhaltsamen und thematisch passenden Cartoons des bekannten Fernsehjournalisten, Autoren und Fotografen Bodo Witzke.
Mit den Tipps und Tricks, die das Buch dem Leser mit auf den Weg ins Älterwerden gebe, lasse sich diese Dekade des Lebens gut meistern, ist Dr. Kremer überzeugt. „Und wer sein Wissen zu einzelnen Themen dann doch noch vertiefen möchte, der kann sich ja weitere Literatur besorgen oder Dr. Google konsultieren“, rät Kremer augenzwinkernd.
Das Buch kann für 22 Euro exklusiv bei der Nieder-Olmer Buchhandlung BINO erworben werden.
Annette Pospesch
